Ракетка вместо бега?

Теннис и бадминтон продлевают жизнь.



Для того, чтобы выяснить, какой именно вид спорта полезен, австралийские учёные пронаблюдали за 80 тысячами пожилыми людьми. Дюжину лет их «подопытные» занимались различными видами спорта, а исследователи фиксировали, насколько физические нагрузки влияют на продолжительность и предрасположенность к болезням сердца.

И оказалось, что важно не только то, как часто люди занимаются физкультурой, но и сам вид спорта.
Вывод: лучшие всего бадминтон, теннис и сквош (игра в теннис со стенкой). Благодаря этим занятиям вероятность преждевременной смерти от проблем с сердцем и сосудами снизилась на 56 процентов. Занятия плаванием и аэробикой снижали эту вероятность на 36-41 процент, а велоспортом – на 15 процентов. Кстати, футбол и бег никак не влияют на продолжительность жизни.


Автор: