В каких бассейнах плавать дешевле?

Похудеть, снять стресс, быть в тонусе. Все это возможно при регулярных занятиях плаванием. Мы постарались узнать, чем же еще плавание полезно для организма, и где абонемент в бассейн самый недорогой.



Купальный сезон в Актобе завершился, а поплескаться в воде всё ещё хочется. Аквапарк у нас пока не открылся, потому из водных развлечений остается лишь бассейн. И ведь хочется, чтобы он был не только близко к дому, но и доступен по цене. Именно такие мы и постарались отыскать для наших дорогих читателей.

Не секрет, что плавание полезно и для молодых, и для пожилых. Об этом не устают говорить медики, а также те, кто учит грамотно держаться на воде.
- Разница заключается только в температурном режиме воды, времени и способе тренировок, - объясняет тренер по плаванию Михаил Сакара. – Что касается детей, то в первые два–три года жизни (а именно в это время у малышей активно формируется осанка) в воде снимается нагрузка на позвоночник. Также плавание укрепляет кости, становится отличной профилактикой плоскостопия и увеличивает выносливость. В секцию именно спортивного плавания ребенка лучше отдавать с 6-7 лет. В этом возрасте он уже вполне способен понять, чего от него хочет тренер. От этого зависит дисциплина и результаты на занятиях.

Научить хорошо плавать можно не только ребенка, но и взрослого. Если, конечно, он обладает таким желанием. Лично я, к стыду своему, плавать так и не научилась. Зайти в воду по колено – мой предел. Люди, которые свободно себя чувствуют в воде, вызывают у меня искренне уважение и даже в какой-то мере зависть. Впрочем, какие мои годы, научусь!

А ведь плавание – это особенный вид спорта, который полезен практически для всего организма. Помогает расслабиться и повысить тонус, борется с лишним весом, снимает стресс.
- Упражнения в воде улучшают кровообращение в организме, нормализуя давление, - продолжает М. Сакара. – Укрепляют мышцы спины, исправляют осанку, предотвращают развитие варикоза. Без чрезмерной нагрузки на сердце во время плавания улучшается работа дыхательной системы и повышается обеспечение организма кислородом.
Однако специалисты предупреждают, что посещение бассейна запрещено страдающим сердечной, почечной и печеночной недостаточностью, туберкулезом или пневмонией, аллергией, эпилепсией. Также от плавания лучше воздержаться при заболевании ангиной, гриппом и другими вирусными инфекциями, при кишечном расстройстве, после травмы головного мозга. Тем, у кого имеются глазные или ушные заболевания, перед водными процедурами лучше посетить врача.

█ Бассейн «Достык»
Тел. для справок – 41-60-69
Разовое посещение
Взрослые – 700 тенге
Дети до 15 лет, студенты при наличии студенческого билета, пенсионеры – 350 тенге
Абонемент на 8 посещений
Взрослые – 5 000 тенге
Дети до 15 лет, студенты при наличии студенческо
го билета, пенсионеры – 2 500 тенге
Абонемент на 12 посещений
Взрослые – 7 000 тенге
Дети до 15 лет, студенты при наличии студенческого
билета, пенсионеры – 3 500 тенге

█ СК «Олимпийские резервы»
Тел. для справок – 40-56-63
час детский с обучением - 1 000 тенге
без обучения - 700 тенге абонемент
детский, 12 занятий с обучением – 9 800 тенге
без обучения - 6800
взрослый, 1 час
с обучением – 1500 тенге
без обучения - 1000 тенге
взрослый 12 занятий с обучением - 12000 тенге
без обучения – 9500 тенге
Аренда бассейна
Час - 6000 тенге

█ Бассейн «Чайка»
Тел. для справок – 55-23-59
Взрослые – 600 тенге 1 посещение
Дети – 300 тенге 1 посещение
Нужно брать абонемент, стоимость его зависит от количества посещений

█ Бассейн ФОК АЗФ
Тел. для справок – 95- 99- 92
Разовое посещение, 1 час – 700 тенге
Акция, со вторника по пятницу, с 9.00 до 17.00 – 400 тенге

█ Бассейн «Посейдон»
Тел. для справок – 55-14-19
Разовое посещение
Взрослые – 1 200 тенге до
17 .00, 1 700 тенге с 17.00
Дети – 600 тенге
Абонемент «Семейный»,
24 посещения - 14 000 тенге до 17. 00, 20 000 тенге с 17.00
Абонемент на 12 посещений – 9 500 тенге до
17.00, 13 000 тенге после 17.00
Обучение плаванию детей, абонемент – 8 000 – 10 000 тенге в месяц