На ваши вопросы отвечает психотерапевт

Когда с близкими людьми случаются трагедии, мы виним себя в том, что не протянули вовремя руку помощи. Вы хотите знать, как помочь им? Спросите у психотерапевта Ирины Гречка.



Здравствуйте! Очень часто слышу от своей подруги – я скоро умру! Причем говорит явно не в шутку. Особенно когда немного выпьет, так вообще у нее это тема номер 1. Меня очень пугают такие разговоры. Стараюсь переубеждать, говорить о позитивном, она свое гнет. Что за симптом такой странный? Как можно ей помочь?

Лена

Здравствуйте, Лена! У Вашей подруги, скорее всего, депрессия на фоне истероидной личности.
Депрессия - психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

При употреблении спиртного на фоне расслабления она начинает проявлять все свои истероидные наклонности. Вы же своим повышенным внимание к теме смерти, поощряете эти рассуждения. Через это она получает «поглаживания». Для Вас же такой совет: скажите подруге: «Мне эта тема не нравится, я разговаривать не хочу!». Вставайте и уходите. Если же подруга продолжает свои разговоры о смерти, то сказать: «Спиртное усугубляет твою проблему, выпивать я с тобой больше не буду и тебе не рекомендую. Если тебя интересует эта тема, обратись к специалисту».
Лена, если Вы видите, Ваша подруга намерена именно покончить с собой, то предупредите ее о том, что немедленно вызовете бригаду скорой помощи. Потому что это является показанием для принудительной госпитализации в специальное учреждение.



Моя подрастающая дочь стала часто спрашивать – что такое смерть, я тоже умру? И так далее. Как правильно рассказать ребенку о смерти? Я лично теряюсь просто и стараюсь перевести разговор на другую тему. Ведь это такая тема деликатная. И детская психика тоже хрупкая. Может, есть какие–то специальные приемы? Или лучше отвести ее к специалисту?

Майра

Здравствуйте, Майра! Действительно, Ваш вопрос деликатный. К сожалению, Вы не написали, сколько лет дочери. Это важно. В случае с детьми также нужно понимать, к какому психотипу относится тот или иной ребенок. Задает ли он вопросы оттого, что любопытен и стремится как можно скорее познать окружающий мир. И тогда с ним надо общаться одним способом. Или же это девочка невротического склада, с тревожностью и страхами. И в этом случае подход к ребенку нужен совершенно иной.

Конечно, Вам необходимо сходить на консультацию к хорошему детскому психологу. И привести свою дочь к нему. И лучше к такому, который знаком с системно-векторной психологией.
Вы также можете с ней ознакомиться на сайте Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Кстати, автор часто записывает в Интернете на бесплатные онлайн–тренинги. Думаю, Вам будет полезно их прослушать.



Здравствуйте! Я – мать – одиночка, у меня двое детей. Жизнь моя крутится только вокруг них и работы. Каждый день – день сурка. Мне кажется, я застряла в этом однообразии. Хочется как-то разнообразить свою жизнь, но вроде уже и разучилась. Отношений нет, и не предвидится. Наверное, я уже никому не интересна. Как мне вновь поверить в свою привлекательность и жить настоящей, полной жизнью?

Ирина Г.

Здравствуйте, Ирина! Вам «хочется как-то разнообразить свою жизнь…» Хочется? Делайте! «Как-то разнообразить?» разнообразьте как-нибудь. Надо понять, что Вам нравится, и что именно Вы хотите. Включите интерес к жизни, смотрите в Интернете развивающие ролики. Поищите форум, где другие женщины справляются с подобной проблемой. Больше гуляйте, ходите на концерты, посещайте с детьми спортивные секции. Включите любовь и уважение к собственной личности через интерес к жизни. Интерес к собственным детям, которые развиваются на Ваших глазах.
И главное, перестаньте себя жалеть! Именно жалость отбирает внутренние ресурсы, коих у Вас сейчас и так немного. Надев на себя маску жертвы, Вы можете так к ней привыкнуть, что, в конце концов, станете ею. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и начинайте скорее что-то делать! Кроме того, помните, что именно Вы являетесь примером для своих детей. И к чему они будут стремиться, зависит от Вас. Думаю, это должно стать для Вас мощным стимулом, Вы можете изменить свою жизнь!