На ваши вопросы отвечает психотерапевт

Как пережить измену? С какого возраста лучше отдать ребенка в школу? Ответы на эти и другие вопросы наших читателей дает психотерапевт Ирина Гречка.

Как перестать думать о других и начать заботиться о себе?

Прочитала шутку – материнство – это когда твои дети одеты модно, а ты ходишь в белье, купленном еще до их появления. Вот у меня примерно так же. Забыла, когда покупала себе красивые вещи. Боюсь, что превращаюсь в тетку. А так бы хотелось снова стать легкой и звонкой. Все свободные средства трачу на домочадцев. Себе по минимуму. Понимаю, что это не правильно, надо себя любить. Как справиться с этой вечной несмелостью?
Елена, 36 лет

Если вы действительно чего-то хотите, так начните, наконец, это делать. Разве можно говорить об уважении и любви к себе, когда вы ходите в обносках и чувствуете себя при том глубоко несчастной? Если вы себя ограничиваете во всем, как ваши дети смогут уважать свою маму? Разве вы этого хотите? Только уверенная в себе, психологически здоровая, любящая и уважающая себя женщина сможет воспитать таких же достойных и счастливых детей. Если вы будете жертвовать своими интересами в угоду детей, то они станут принимать это как должное. И ожидать того же от окружающих. И будут глубоко разочарованы, узнав, что весь мир не планирует падать к их ногам. Это чревато психологическими травмами у ваших детей, неумением адаптироваться в окружающем мире, отсутствием самореализации, депрессией и прочими «прелестями».
Только в ваших силах изменить ситуацию. Поэтому полюбите себя, наконец. Научите любви и уважению своих детей. Будьте счастливы! И поверьте, в новом платье вы будете неотразимы не только в собственных глазах, но и в глазах домочадцев.

Когда отдать ребенка в школу?

Мне бы очень хотелось узнать профессиональ-ный ответ – когда ребенка стоит отдавать в школу? Многие говорят, что шесть лет – уже достаточный возраст, а семь и более – поздно. Но сейчас пугают обновленной, сложной программой. И я опасаюсь, что мой ребенок в свои шесть не справится, что у него появится отвращение к учебе. Летом отдам на платную подготовку, чтобы научили читать – писать, потом школа начнется... Выдержит ли хрупкая детская психика такие нагрузки? Или я зря переживаю?
Олеся

Подобным вопросом сейчас задаются сотни родителей будущих первоклассников. И точного ответа нет. Ведь каждый ребенок - индивидуальность. Однако родителям всегда надо помнить, прежде всего, о физическом и психическом здоровье своего ребенка. И принимать решения, исходя из этого.
К шести годам у ребенка сформировалась двигательная сфера, он более ловок и вынослив. Однако он легко утомляется и нуждается в более щадящем режиме учёбы по сравнению с семилетними учениками.
Если говорить об основных школьных болезнях, то это заболевания опорно – двигательного аппарата, дыхательных путей, зрения и сердечно-сосудистые патологии. Если в шесть лет все процессы формирования в детском организме находятся на стадии завершения, то спустя год они уже сформированы. А значит семилетний ребенок с точки зрения здоровья будет менее уязвим. Помните о тяжелых ранцах первоклашек и о значительной нагрузке на детские глаза во время учёбы.
Что касается развития познавательной сферы, то ее уровень у шестилеток выше. Однако этот процесс у них поверхностный. Он не имеет глубины, отсутствует описание предмета, понимания его сути. К школе дети в этом возрасте относятся как к игре. И не всегда она оказывается для них в конечном итоге захватывающей и увлекательной. Они часто не понимают, зачем им учиться.
Понятно, что ребенок в первом классе в любом случае будет испытывать стресс в той или иной форме. Но чем он старше, чем совершенней его эмоционально – психологическая сфера, тем легче пройдет обучение в первом классе.

«Душа моя стала вся черная»

Я 40 лет прожила с мужем и узнала, что он уже пять лет изменяет мне с другой женщиной. У нас дети, внуки, как теперь быть - не знаю. Простить или расстаться? Один раз я уже простила ему измену. Но у него тогда умерла мама, и я его пожалела, простила. Не стала разрывать отношений. Как быть теперь? Говорят, что если мужчина изменил один раз, такое будет продолжаться постоянно. Неужели это правда? И как мне пережить измену, избавиться от глубокой душевной боли?
Аноним

Действительно, это большая душевная рана! Но следует, прежде всего, извлечь из этой ситуации урок для себя. Попытайтесь понять, почему именно с вами произошло подобное?
Очень часто женщины, выйдя замуж, склонны расценивать мужчину как свою бесспорную собственность. А вот мужчины часто не испытывают в браке подобных чувств. Поэтому представители сильного пола грешат интрижками, не относясь к ним всерьез. В вашем случае это уже случалось неоднократно. Да и связь на стороне, как вы пишите, многолетняя. Тем не менее, ваш муж не ушел до сих пор из семьи. Возможно, он предпочитает переложить на ваши плечи столь важное решение. Возможно, так и происходило в вашей семье в течение всего времени – все важные решения принимали вы и только вы. Быть может, вы просто задавили мужчину своим авторитетом, и он больше не ощущал себя главой семьи. И потому подался туда, где его ценят и уважают, как сильную личность. Знайте, что любому мужчине это необходимо.
Вы спрашиваете, повторятся ли его измены в случае прощения? Никто и никогда не сможет вам дать никаких гарантий. Но вы должны понять – хотите ли быть дальше с этим мужчиной? Для этого необходимо на нынешнем этапе пожить отдельно. Вам стоит взять паузу, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны, немного успокоиться, выдохнуть. Займитесь собой, своей внешностью, обновите гардероб, пообщайтесь с родными и близкими, быть может, съездите куда-нибудь за новыми впечатлениями.
Если станет совсем невмоготу, могу порекомендовать технику для сброса негатива. Для это нужна текущая вода, к примеру, речка или ручей. Подойдёт на крайний случай и открытый кран с водой. Именно воде вы можете высказать весь тот негатив, который скопился на душе после размолвки с мужем. Как правило, после такого упражнения становится намного легче.
Все это необходимо для накопления внутренних ресурсов, чтобы при встрече с мужем вы смогли построить конструктивный диалог, без истерик и взаимных оскорблений. И тогда вы обоюдно сможете принять решение по поводу своего будущего.