В тонусе и летом и зимой благодаря бассейну

Хотите плавать не только летом? И обучить этому полезному навыку своих детей? Тогда непременно отправляйтесь в ближайший бассейн. Не забудьте прихватить купальные принадлежности и наличность. Раскошелиться придется в обязательном порядке.



Купальный сезон вот-вот завершится, опустеют пляжи. А если хочется окунаться в воду не только летом в реке и в Крещение в прорубь? Тогда стоит присмотреться к услугам, которые предлагают наши бассейны. И прихватив необходимые купальные принадлежности, а также свой кошелек, отправляться туда за бодростью духа, здоровьем и подтянутой фигурой. Это кому что требуется.

Итак, начнем с экипировки. Желательно прикупить, помимо необходимых купальника и шлепанцев, очки для плавания. Потому как воду в наших бассейнах, как правило, очищают с помощью хлорки. Отметим, что хлорирование проводят по специальным расчетам, в дозах, безопасных для здоровья. А вот такую неприятность, как покраснение глаз, эта вода может доставить. Избежать ее можно как раз с помощью специальных очков.
Далее – купальная шапочка. Не обязательно тратиться на дорогущую вещь. Самая простая, дешевая шапочка вполне подойдет. Не забудьте только волнообразно обрезанный ее край на пару сантиметров заправить внутрь.

Немаловажно также выбрать подходящий именно для вас бассейн. Тут каждый выберет для себя свой. Удобный по месторасположению, доступный по цене. Если планируете плавать с детьми, уточните глубину бассейна, есть ли «лягушатник» для не умеющих плавать малышей. Кстати, для детей обычно имеются скидки. Возможно, есть семейный абонемент по доступным ценам. Можно записать ребенка в группу на бесплатной основе. Обычно туда принимают детей не старше 9 лет.

К примеру, в бассейне «Чайка» сообщили, что со второго сентября у них стартует набор детей в спортшколу. На безвозмездной основе. Родителям, которые приведут будущих пловцов, необходимо иметь при себе их свидетельства о рождении.
Аналогичный набор детей будут вести и в Центре водных видов спорта «Достык». Но с 25 августа.

Ну и, конечно, не стоит забывать, что плавание – это, прежде всего, здоровье. Как отмечают медики, во время занятий в бассейне на человека действует сразу несколько факторов: вода, воздух, активные движения. Каждый из них очень важен для укрепления организма. Плавание положительно влияет при болезнях сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, отлично закаляет.

Правила поведения в бассейне
- если по одной дорожке плывут два человека, то при встрече необходимо держаться правой стороны;
- не общайтесь с соседями. Иначе рискуете быстро устать от болтовни.
- занимайтесь не менее 30 минут;
- пульс при плавании не должен превышать 120-150 ударов в минуту.

Противопоказания для занятий в бассейне:
- любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания;
- злокачественные новообразования;
- стенокардия, нарушение сердечного ритма;
- заболевания кожи, онихомикоз.

█ Центр водных видов спорта «Достык»
Разовое посещение для взрослых – 700 тенге.
Разовое посещение для детей – 350 тенге.
Дети от 6 до 9 лет бесплатно. Запись с 25 августа. При себе иметь свидетельство о рождении ребенка.

█ Бассейн «Посейдон»
Для детей
Групповые занятие з раза в неделю – 8.500 тенге в месяц
Индивидуальные занятия 3 раза в неделю – 4.250 тенге + 1.000 тенге тренеру за каждое занятие
Для взрослых Абонемент
До 17.00 – 8.500 тенге в месяц
После 17.00 – 13.200 тенге в месяц
Разовое посещение
До 17.00 – 1.200 тенге
После 17.00 - 1.700 тенге

█ Бассейн «Чайка»
До 2 сентября закрыт на ремонт
Абонемент для взрослых
12 посещений в месяц – 7.200 тенге
8 посещений в месяц – 4.800 тенге
4 посещения в месяц – 2.400 тенге
Абонемент для детей
12 посещений в месяц – 3.600 тенге
8 посещений в месяц – 2.400 тенге
4 посещения в месяц – 1.200 тенге
Есть «Семейный час» со скидкой
Дети от 7 до 9 лет бесплатно. Запись со 2 сентября.